Konsultacja z dietetykiem

Jak się przygotować do konsultacji z dietetykiem?

Dietoterapia chorób

Spersonalizowana opieka dietetyczna

Gotowe plany żywieniowe

Konsultacja z dietetykiem online

Chcesz otrzymać wsparcie żywieniowe i profesjonalną opiekę dietetyka? To właśnie podczas konsultacji online omawiamy Twoje problemy i wyzwania, odpowiem na wszystkie nurtujące Cię pytania, a na koniec ustalamy dalsze działania i cele.

Wybierz datę konsultacji i opłać ją

Wypełnij przed konsultacją ankietę wstępną, którą otrzymasz na swojego maila

Spotkajmy się
na konsultacji wstępnej online

Jak się przygotować do konsultacji z dietetykiem?

Co jest potrzebne na start?

Pierwszym krokiem będzie opłacenie konsultacji oraz wybór terminu konsultacji w kalendarzu dostępnym na mojej stronie.
Kolejnym bardzo ważnym krokiem jest wypełnienie:

Ankiety zdrowotno-żywieniowej, którą otrzymasz na maila przed terminem swojej konsultacji

Jakie badania zebrać przed konsultacją?

Dodatkowo pomocnym elementem dietoterapii będzie dosłanie wyników ostatnio wykonywanych badań krwi.

Badania krwi obrazują stan zdrowia i dzięki nim mogę jeszcze lepiej dopasować zalecenia oraz plan żywieniowy dla Ciebie. Nie są wymogiem koniecznym, jednak pamiętaj, że przynajmniej raz w roku warto zrobić badania podstawowe. Dostaniesz na nie skierowanie od swojego lekarza rodzinnego (POZ).

Poniżej lista przykładowych badań:

Badania podstawowe
  • Morfologia
  • Lipidogram
  • TSH, fT3, fT4
  • ALT, AST
  • glukoza na czczo
  • insulina na czczo
Badania rozszerzone

badania podstawowe +

  • 25(OH)D3
  • antyTPO, antyTG,
  • ferrytyna, żelazo
  • witamina B12, kwas foliowy
  • kwas moczowy
  • kreatynina
Zaburzenia sercowo-naczyniowe

badania podstawowe +

  • homocysteina
  • 25(OH)D3
  • żelazo, ferrytyna
  • witamina B12, kwas foliowy
Jak przygotować się do badań krwi?

Bardzo ważne, by przed badaniami krwi zachować odpowiednią higienę. Na dzień przed badaniem krwi nie pij alkoholu, nie uprawiaj intensywnej aktywności fizycznej, zachowaj odstęp ok.10-12h (na czczo), wyśpij się (8h snu). Na tydzień przed badaniem krwi: odstaw suplementy, szczególnie jeśli suplementujesz witaminy i minerały. Rano przed badaniem krwi: bądź na czczo, wypij szklankę przegotowanej/filtrowanej wody (nie mineralnej!!), staraj się po przebudzenia pierwsze co dotrzeć do punktu pobrań krwi, nie spiesz się, staraj się z rana nie stresować, nie wykonuj wielu czynności, najlepiej pobrać krew do badań między godziną 7-8 rano. Zaplanuj poranek tak, by po przebudzeniu nie robić nic innego, tylko pojechać prosto na pobranie krwi. 

Pierwsza konsultacja z dietetykiem

Jak wygląda?

Na pierwszej konsultacji omawiamy Twoją ankietę, dzienniczek żywienia oraz wyniki badań, dam Ci wskazówki co można by poprawić, a co jest super w Twoim sposobie żywienia i warto się tego trzymać. Będziesz mieć możliwość dopytać o nurtujące Cię kwestie w tematach żywienia i w Twoim konkretnym przypadku. Otrzymasz ode mnie pierwsze wskazówki i wszelkie porady, na koniec ustalimy wstępny plan dalszego działania i Twoje cele. W zależności od wybranego rodzaju współpracy w ciągu kilku dni otrzymasz zalecenia i plan suplementacji po konsultacji, w wersji z planem żywieniowym otrzymasz również indywidualny plan żywieniowy.

Kiedy już jesteś moim pacjentem

Kolejne kroki..

Jeśli jesteś już moim podopiecznym (tzn. odbyłaś/eś już pierwszą konsultację w ciągu ostatnich 12 miesięcy) pamiętaj, że zawsze istnieje możliwość umówienia się na dodatkową konsultację kontrolną lub zamówienia kolejnego indywidualnego planu żywieniowego.